Najnowsze badania brytyjskich naukowców pokazały, że w przypadku problemów ze snem, zamiast faszerować się niezdrowymi pigułkami nasennymi, powinniśmy pić sok z wiśni!
Brytyjscy naukowcy twierdzą, że picie dwa razy dziennie – rano i wieczorem, niesłodzonego soku z wiśni przyczynia sie do widocznej poprawy jakości snu.
Wiśnie zawdzięczają swoje właściwości dużej ilości zawartej w nich melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za koordynacje pracy naszego zegara biologicznego. Melatonina reguluje rytmy okołodobowe, m.in. snu i czuwania.
Przeprowadzone badania zostały potwierdzone prostym eksperymentem na grupie badanych, którzy przed snem wypijali po szklance soku. Ten prosty zabieg nie tylko wpływał na jakość ich snu, ale również wydłużał go średnio o 25 minut.
Nikt nie pyta Cię o zdanie, weź udział w Teście Zaufania!
To 5 najczęściej kupowanych leków na grypę i przeziębienie. Pokazujemy je w kolejności alfabetycznej.
ASPIRIN C/BAYER | FERVEX | GRIPEX | IBUPROM | THERAFLU
Do którego z nich masz zaufanie? Prosimy, oceń wszystkie.
Dziękujemy za Twoją opinię.