Przesilenie wiosenne

Radzimy, jak zapobiec przesileniu wiosennemu i wzmocnić swoje siły witalne.

Zima to czas, kiedy rytm życia człowieka ulega spowolnieniu. Osłabiony i rozleniwiony organizm nie nadąża z przystosowaniem się do zmian otoczenia. Często w tym okresie czujemy się zmęczeni i rozdrażnieni. Jesteśmy też bardziej podatni na infekcje. To osłabienie związane jest z przystosowaniem się organizmu do zmiany trybu życia i nazywane jest przesileniem wiosennym.

We wzmacnianiu układu odpornościowego oraz w pobudzeniu witalności organizmu mogą być pomocne naturalne związki pochodzenia roślinnego.

Jeżówka
Preparaty z jeżówki (Echinacea) skutecznie wspomagają układ immunologiczny, stymulując naturalną odporność. Udowodniono, że Echinacea nie tylko pobudza produkcję przeciwciał, ale także aktywuje komórki do zwalczania obcych mikroorganizmów.

Napar z jeżówki pobudza pocenie się, co pomaga w obniżeniu gorączki i działa korzystnie na układ krążenia.

Żeń-szeń
Ta roślina zwana jest również „korzeniem życia”. Zawiera ginsenozydy, które poprawiają funkcjonowanie układu immunologicznego, zwiększają odporność na infekcje, zmniejszają częstość schorzeń górnych dróg oddechowych. Roślina ta jest również silnym przeciwutleniaczem, chroni przed skutkami stresu, poprawia pracę mózgu, tonizuje układ nerwowy, zmniejsza wewnętrzne napięcie.

Guarana
Sok z rośliny Paulinia guarana, której nasiona obfitują w kofeinę w stopniu kilkakrotnie większym niż ziarna kawy, jest skutecznym środkiem pobudzającym, orzeźwiającym i energetyzującym.

Suplementy zawierające wyciągi z guarany podnoszą sprawność fizyczną i psychiczną w stanach wzmożonego wysiłku.

Aloes
Sok z aloesu jest polecany w stanach zwiększonej podatności na infekcje, wyczerpania organizmu, a także w rekonwalescencji po długotrwałych chorobach. Ponadto aloes działa przeczyszczająco oraz wzmaga czynności żółciotwórcze.

Koenzym Q10
Odgrywa on kluczową rolę w produkcji energii w organizmie, jednocześnie utrzymując prawidłową pracę serca i niskie ciśnienie krwi. Koenzym Q10 poprawia wydolność fizyczną organizmu, dlatego nazywany jest „paliwem dla komórek”, a ze względu na właściwości opóźniania procesów starzenia się skóry – „eliksirem młodości”.

Zielona herbata
Napar z liści herbaty chińskiej zawiera m.in. kofeinę i teofilinę, które pobudzają i odświeżają umysł. Obecne w liściach związki polifenolowe są silnymi przeciwutleniaczami, dzięki czemu spowalniają proces starzenia i zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca i układu krążenia. Polifenole pomagają również organizmowi w walce z infekcjami. Dzięki zawartości teaniny, herbata wpływa tonizująco na układ nerwowy, uspokaja i relaksuje.