Papierosy – zerwać z nałogiem

Dla wielu osób walka z uzależnieniem od nikotyny wydaje się tak trudna, że nawet jej nie podejmują. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele substancji, które mogą ją znacznie ułatwiać.

Wiele osób, które wpadły w sidła nałogu nikotynowego i zrozumiały, jak negatywnie wpływa on na zdrowie, chce rzucić palenie. Nie jest to jednak łatwe. Nikotyna daje uczucie przyjemnego odprężenia, poprawia nastrój oraz koncentrację. Osoby, które zdecydowały się przerwać palenie, narażone są na uciążliwe następstwa braku nikotyny w postaci nadmiernego apetytu oraz przyrostu wagi. Z tego powodu wielu palaczy szybko rezygnuje z walki z nałogiem i wraca do palenia papierosów. Nie warto. Palenie tytoniu każdego roku powoduje na świecie prawie 4 miliony zgonów. Przewyższa łączną liczbę zgonów spowodowanych AIDS, alkoholizmem, wypadkami samochodowymi, narkotykami oraz zabójstwami. W Polsce choroby spowodowane nałogiem nikotynowym prowadzą do śmierci co drugiego palacza w wieku 35-69 lat. Według różnych danych wypalenie jednego papierosa skraca życie średnio o 6-11 minut. Tak więc długotrwałe, wieloletnie palenie tytoniu skraca je o kilka lat. Dym tytoniowy jest mieszaniną prawie 4000 związków chemicznych. Wśród nich znajduje się między innymi tlenek węgla, cyjanowodór oraz tlenki azotu. Przeprowadzone badania naukowe udowodniły, że 40 spośród tych substancji wykazuje działanie rakotwórcze. Wdychanie dymu papierosowego drażni błony śluzowe jamy ustnej i przełyku. Ponadto ma działanie alergizujące, negatywnie wpływa na układ immunologiczny i hormonalny oraz sprzyja występowaniu mutacji genetycznych.

Dlaczego człowiek pali?
Główną substancją występująca w tytoniu papierosowym jest nikotyna. Jej zawartość wynosi 1-2 proc. suchej masy. Nikotyna to silny agonista receptorów N-acetylocholinowych. W niewielkich dawkach wywiera działanie stymulujące na organizm człowieka, powodując zwiększenie poziomu adrenaliny. Skutkiem tego jest zanik uczucia bólu i głodu oraz przyspieszenie pracy serca. Nikotyna działa natychmiast po wypaleniu papierosa. Czas potrzebny na przedostanie się substancji z jamy ustnej do tętnic mózgu wynosi zaledwie 7 sekund. Biologiczny okres półtrwania nikotyny w mózgu wynosi około 2 godzin, po tym czasie, następuje wzmożona ochota na zapalenie kolejnego papierosa w celu utrzymania efektu pobudzenia. Do kolejnych efektów wywieranych przez nikotynę na organizm ludzki należy wzrost wydzielania wazopresyny, angiotensyny II oraz endoteliny-1, które zwiększają ryzyko stanu prozakrzepowego.

Preparaty wspomagające walkę z nałogiem
Walka z nałogiem palenia papierosów wymaga determinacji oraz niezwykle silnej woli. Szczególnie trudne są początki, gdy wyraźnie odczuwane są braki bodźców stymulujących układ nerwowy. Nikotyna zwiększa w mózgu poziom dopaminy, nazywanej hormonem szczęścia i jej braki w organizmie wyraźnie odczuwane są w pierwszych dniach po zaprzestaniu palenia. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom palaczy, firmy farmaceutyczne oferują preparaty, które wspomagają walkę z rzuceniem palenia w postaci gum do żucia lub plastrów. Gumy do żucia z nikotyną skutecznie wspierają walkę z nałogiem tytoniowym. Łagodzą objawy głodu tytoniowego, takie jak: drażliwość, niepokój, zawroty i bóle głowy oraz zaburzenia snu. W przeciwieństwie do papierosów, które oprócz nikotyny zawierają substancje smoliste oraz powstający w procesie spalania dwutlenek węgla, gumy do żucia zawierają wyłącznie czystą nikotynę. Nie zawierają cukru, dlatego mogą być stosowane przez diabetyków. Dawkowanie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Najlepiej przyjmować je za każdym razem, gdy odczuwa się chęć zapalenia papierosa. Strategia terapeutyczna polega na stopniowym zmniejszaniu dobowych dawek nikotyny, aż do całkowitego zaprzestania jej stosowania.
Plastry z nikotyną są kolejną metodą na walkę z nałogiem tytoniowym. Występują w trzech różnych dawkach. Podobnie jak w przypadku gum do żucia, terapia opiera się na stopniowym zmniejszaniu stężenia dostarczanej nikotyny. Stosowanie plastrów powinno trwać od ośmiu do dziesięciu tygodni. Gwarantuje to skuteczne wyjście z nałogu, pod warunkiem przestrzegania kilku zasad. Bezwzględnie nie wolno palić papierosów oraz stosować innych preparatów z nikotyną, gdyż może dojść do jej przedawkowania. Nikotyna w dużych dawkach jest toksyczna i może powodować biegunkę i wymioty, a w skrajnych przypadkach – halucynacje, a nawet zgon. W początkowej fazie terapii plastrami stosuje się te z większym stężeniem nikotyny. Po kilku tygodniach zastępuje się je plastrami o mniejszym stężeniu. Jeżeli terapia nie przyniesie oczekiwanych efektów, należy skonsultować się z lekarzem w kwestii decyzji o jej powtórzeniu. W niektórych przypadkach walki z nałogiem papierosowym skuteczne są konsultacje psychologiczne oraz przynależność do grup wsparcia, których coraz więcej pojawia się na portalach internetowych. Pomagają one zdobyć motywację oraz chęć do walki z nałogiem, a wymiana doświadczeń, sukcesów i porażek z innymi osobami ułatwia przetrwanie najtrudniejszych chwil.

Dym tytoniowy jest mieszaniną prawie 4000 związków chemicznych. Wśród nich znajduje się między innymi tlenek węgla, cyjanowodór oraz tlenki azotu. Przeprowadzone badania naukowe udowodniły, że 40 spośród tych substancji wykazuje działanie rakotwórcze